如何練好舞王式瑜伽 瑜伽舞王式正確的練法( 二 )


4, 仰頭,眼睛看向天花板,帶動軀干傾斜,胸部、腹部得到進一步的拉伸 。左腿始終垂直于地面,自然呼吸,保持這個動作放松,恢復自然站姿,換另一側練習 。
瑜伽舞王式第一式

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