【2歲薩摩每天運動量多少,5歲寶寶運動量多少合適】不僅僅是肥胖率檢出的水平增加，兒童期2型糖尿病、高血壓、心血管疾病及其他疾病發病率也隨之上升 。這些都與長時間的久坐不動或身體活動不足等問題相關 。2）每周3~5次，每次30~60min的中等強度的身體活動可有效降低身體內總脂肪量，對于維持良好身體成分，提高心肺耐力，促進心血管和代謝健康，預防心血管疾病的風險具有較好的效果 。
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