因此，體重在70至75千克之間應該不算是個胖子吧 。如果您覺得自己偏胖需要減肥，就要盡量少吃一些高脂肪的食物，比如動物內臟、肥肉之類的東西，少吃刺激性的食物，多吃一些水果 。注意自己的生活習慣 。人們總結出了人容易發胖的四個字：湯、糖、躺、燙，意思是喜歡喝湯、吃糖和燙的食物，吃完后就躺著，這些習慣容易使人發胖 。
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