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游戲站樁是什么意思,二類樁是什么意思( 二 )

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站樁 ， 到底站的是什么？
【游戲站樁是什么意思,二類樁是什么意思】站樁 ， 到底站的是什么?站樁 ， 一般常見的分為渾圓樁 ， 馬步樁 ， 三體式 ， 無極樁等 ， 站樁 ， 主要是內練精氣神 ， 外練筋骨皮 ， 疏通經絡 ， 平衡陰陽 ， 壯筋骨 ， 強五臟 ， 還有排毒功能 。站樁站的是強身健體、是灑脫 。站樁 ， 站的是聰明、是智慧 。站樁 ， 站的是力量 ， 是靈敏 。站樁 ， 站的是精氣神 ， 是希望 ， 只要你去站就一定會有收獲 ， 俗語說 ， 練拳不練功 ， 到老一場空 ， 所謂的功 ， 即是樁功 ， 開始其實也沒有太多講究 ， 兩腿微屈即可 ， 心神寧靜 ， 配合呼吸 ， 吸時放松 ， 呼時雙手微微用力 ， 漸漸加力 ， 但不可用力過猛過大 ， 雙手上下前后左右分撐 。
練到肌肉若一 ， 感覺手臂肌肉朝一個方向用力 ， 即有小成 ， 肌肉似彈簧 ， 配合呼吸 ， 肌肉一收一縮 ， 一松一緊 ， 如此反復 。即鍛煉了神意 ， 又鍛煉了肌肉 ， 鍛煉了呼吸 。站樁的第一步就是學會放松 ， 通過放松 ， 使變形了的身體回歸先天自然狀態：氣血下沉、虛頸收頜、虛胸實腹、圓背松腰、溜臀坐胯 ， 使意識對身體結構的感知能力逐漸得到提高 ， 有了這個階段的站樁 ， 知己功夫會大大得到提高 ， 你再去運功使力 ， 就能分得清楚是筋骨在用力還是肌肉在用力了 。

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