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蔬菜|孩子愛吃炒米飯，老媽變個花樣吃炒米飯，孩子說真香


藜麥最簡單的吃法 ， 只需鍋里一煮 ， 孩子喜歡吃 。

孩子愛吃炒米飯 ， 老媽變個花樣吃炒米飯 ， 孩子說真香 。
蔬菜|孩子愛吃炒米飯，老媽變個花樣吃炒米飯，孩子說真香
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1、今天就我和孩子吃早餐 ， 我家孩子愛吃炒米飯 ， 早餐只要是炒米飯 ， 她就能吃一碗 ， 今天早餐專門給孩子變了一個花樣吃炒米飯 ， 藜麥米飯搭配牛肉蔬菜 ， 全部都盛到盤子里面 ， 攪拌均勻就是美味的蔬菜拌米飯了 ， 孩子吃了說真香 。
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2、自己做早餐的人都知道 ， 早餐吃炒米飯最簡單了 ， 不超過10分鐘就可以上桌 ， 簡單好吃 。
晚上先把米飯預約上 ， 適量大米搭配少量的藜麥蒸米飯 ， 藜麥營養價值高 ， 口感獨特 ， 一般孩子都愛吃 。
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3、早晨打開鍋蓋 ， 拿出蒸好的米飯 ， 我家做炒米飯 ， 都是晚上預約米飯 ， 早晨用新鮮的米飯做炒米飯 ， 用新鮮的米飯做炒米飯 ， 速度更快 ， 只需要把蔬菜炒好 ， 放入熱米飯 ， 翻拌均勻就出鍋 。
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4、蔬菜也是晚上準備好的 ， 兩片蓮花菜 ， 半個蔥頭 ， 半根紅辣椒 ， 半根紅蘿卜 ， 半根芹菜 ， 半根大蔥 ， 一塊熟牛肉 。
我家做飯大多時候都會放一些紅蘿卜 ， 現在人每天用眼比較多 ， 看電腦 ， 看手機 ， 對眼睛的損傷比較大 ， 多吃一些紅蘿卜補充維生素A ， 保護眼睛健康 。
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5、把上面的食材都切小丁 ， 又增加了一袋榨菜 ， 炒米飯用了榨菜 ， 就不需要放鹽了 。
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6、鍋里放油 ， 放入蔥花、牛肉、一勺番茄醬、一勺蠔油、幾滴味極鮮 ， 炒出香味后放入其他蔬菜 。
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7、所有的蔬菜都放入 ， 翻炒一分鐘左右就出鍋 ， 今天的早餐就完成了 ， 是不是非常的簡單方便了 ， 然后把米飯盛到盤子里面 ， 再放上牛肉蔬菜 ， 翻拌均勻就可以享受美味了 。
不光孩子愛吃這樣的早餐 ， 我也愛吃 ， 做法簡單 ， 吃著香 ， 營養健康 ， 喜歡的親們快來動手試試吧 。
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