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天氣|夏季，要喝什么茶有益健康？

轉眼已經進入夏天 ， 高溫天氣很容易給人們帶來燥熱、倦怠、食欲不振 ， 甚至是中暑等癥狀 。 那么該如何來對付它們?通過喝茶也可以做到 ， 不過這個喝茶也要“對癥下藥”的喝 ， 避免“物極必反” ， 傷了身體 。
預防中暑 喝白茶、藤茶
天氣|夏季，要喝什么茶有益健康？
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溫天氣容易中暑 ， 特別是對于經常外出工作、外出游玩的人來說 。 這時候您需要必備的就是白茶了 。 白茶是一種只經過殺青、干燥等程序輕微發酵的茶 ， 性清涼 。 而且茶葉中含有豐富的氨基酸 ， 具有去熱消暑的功效 ， 可以預防中暑 。
飲用禁忌：新白茶性微寒 ， 所以胃寒的人應該少飲且不能空腹飲 ， 必須選擇5年以上老茶 。
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提神養胃 喝紅茶
一到夏天 ， 人的精神勁兒就很差 ， 時常昏昏欲睡 ， 非常倦怠 。 紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經中樞 ， 加快我們的血液循環 ， 促進新陳代謝 ， 從而可以提神醒腦、消除疲勞 。 夏天 ， 我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫” 。 殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃 。 而紅茶屬于熱性 ， 具有暖胃護胃的功效 。 所以 ， 夏天也很適合喝紅茶 。
飲用禁忌：夏天喝紅茶不適合冷飲 ， 這樣會影響它暖胃護胃的功效 ， 所以一定要熱飲或者溫飲 。
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防曬防輻射 喝綠茶
夏天防曬是愛美的MM們一項巨大的“工程” ， 除了涂抹防曬霜之外 ， 還可以通過喝綠茶來防曬 。 綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能 ， 能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害 。 同時 ， 綠茶還具有防輻射的功效 ， 對于整天面對電腦的上班族 ， 喝點綠茶抗抗輻射最好不過 。
飲用禁忌：老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶;另外 ， 切記也別空腹喝綠茶 ， 這樣對胃傷害嚴重 。
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消食去膩 喝普洱茶
炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣 ， 要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良 。 普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動 ， 有助于食物的消化 ， 能達到消食解膩的功效 。 喝普洱茶的最佳時間是飯前一杯熟普洱 ， 養胃;飯后可以一杯生普洱 ， 去脂 。
【天氣|夏季，要喝什么茶有益健康？】飲用禁忌：孕婦不宜喝普洱茶 ， 不管是熟普還是生普;同時 ， 潰腸病患者也不宜喝普洱濃茶;另有 ， 胃不好的人應該喝熟普洱 。

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