怎么可以一天一斤快速掉秤？
一天掉一斤對(duì)于絕大多數(shù)人是不可能實(shí)現(xiàn)的 。能夠做到一天掉一斤的一般情況下一是有很大的體重基數(shù)，二是基本靠節(jié)食減肥 。必然帶來(lái)體重的反彈 。健康減肥為什么一天掉一斤很難減少一公斤脂肪需要消耗熱量約7700千卡 。減少一公斤脂肪大約帶來(lái)1.5公斤左右的體重下降 。一天掉一斤意味著一個(gè)月減脂10公斤 。健康減肥，飲食熱量攝入不宜低于基礎(chǔ)代謝熱量 。
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