三、接著就需要兩人喂勁找勁 ， 從知己到知彼 ， 練習自己的聽勁 ， 及遇到勁的轉化 。用力不是太極拳 ， 頂牛更不是太極拳 。所以在推手或散手里練出這些東西 。從思想上面也要想明白：一、是先找勁路； 二、再練丹田氣；如此練習 ， 快則一兩年 ， 慢則三五年 ， 自己身體就能感受到不一樣了 ， 慢慢的太極功夫就能上身了； 千萬不要只是從外形動作上面找 ， 內家拳就要往內部找東西 ， 邊悟邊練 ， 邊悟邊練 ， 思想上面不通 ， 再怎么練習都不出功夫 。
怎么練太極才能提高搏擊時的速度？
【太極崛起戰力怎么快速提升,傲天《太極崛起》單人副本】運用太極理論方法搏擊時的速度大概可分為攻擊速度、接手(腿)速度、轉身速度、腳部移動速度、鎖固反關節速度 。這些速度之間都既有一定的促進作用 ， 也有一定的抑制作用 ， 總的說聯系很是緊密 ， 跟搏擊的勝負關系非常緊密 。一般有長期勢能蓄集、精通全身各(多)部位纏絲勁練法 ， 能練出多個丹田的太極拳練法較易提高上述多種速度 。
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