食材|早餐最該喝它！比牛奶強多了，暖和又營養，喝一杯精神一整天
推薦語：豆漿和牛奶各有特色吧 ， 不能說誰絕對比誰強
因為周末有時間 ， 不用上班 ， 而且心情也比較好 ， 因此小編就有時間為家人做早餐 。 當然早餐最必不可少的搭配就是豆漿 ， 每次小編都要選擇自己喜歡吃的豆類來研磨成豆漿 ， 不但非常簡單 ， 而且營養也非常地充足 。 早餐最該喝它！比牛奶強多了 ， 暖和又營養 ， 喝一杯精神一整天 。 當然 ， 如果你在做豆漿之余可以做一些餅 ， 那是最好不過的 ， 豆漿和餅在一起搭配的效果可是超贊的 ， 小編非常喜歡吃 ， 當然了 ， 也可以準備一些其他的早餐食材來做搭配 。
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而且小編還覺得和豆漿其實比喝鮮牛奶的效果要好一點 ， 因為豆漿不但非常暖和 ， 當然也是非常有營養的一種 ， 早餐喝一杯過后 ， 心里就會顯得暖洋洋的 ， 而且還會給人一整天的活力和營養 。
小編這次選擇的食材是赤小豆、黑芝麻、大米、熟花生 。 大家都知道赤小豆有非常多的功能 ， 不但還有非常豐富的膳食纖維 ， 當然還具有通便潤腸、降血壓、降血脂等一系列作用 。 當然還可以健美和減肥 。 而黑芝麻也有保護人的胃以及保護肝和促進紅細胞的生長的作用 。 當然一些熟的花生也能夠提高香味 。 而大米其實是為了提高最后豆漿的口感的 ， 能夠讓人感覺到非常地絲滑 。
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制作步驟如下：
一、 將準備的食材清洗干凈 ， 然后再加上一些熟的花生 ， 用熟的花生來做豆漿能夠為豆漿增加十足的香味 。 之前就聽人說過 ， 一直沒有做 ， 這次付諸實踐以后 ， 就從此愛上了這個味道 。
二、 把所有的材料都放在豆漿機中 ， 然后加水到最高的水位線 。
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【食材|早餐最該喝它！比牛奶強多了，暖和又營養，喝一杯精神一整天】三、 選擇“豆漿機”的干濕豆的模式 ， 等豆漿做好以后 ， 會產生一種滴滴滴的聲音 ， 其實就是當時處理豆漿材料的時候比較費勁 ， 其他方面都不用人操心了 ， 就可以直接等到豆漿直接做好了 。 因此大家可以用這個空閑的時候烙餅 ， 等餅烙的差不多了 ， 那么豆漿估計這個時候也已經處理好了 。
四、 等豆漿做好以后 ， 不用把豆漿的渣子去掉什么的 ， 就可以直接放入白砂糖直接喝了 ， 當然不喜歡吃糖的人也可以選擇不放 ， 如果在早上喝上一杯的話 ， 估計整個一天都會非常舒適 。
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所以如果有一直堅持吃早餐的同學 ， 就可以嘗試一下這種做早餐的方法 ， 不但簡單 ， 而且營養也是非常充足 。 當然了 ， 食物的原材料也是非常容易找到的 。
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