注意力|早餐這樣煮，管飽耐饑餓，孩子上課注意力集中，大腦發育更棒！
很多孩子上半天學回到家都會嚷嚷著肚子餓 ， 上課的時候肚子都在咕咕叫 。 這樣真的很不好 ， 一來影響孩子的生長發育 ， 二來上課更沒辦法集中注意力聽課了 。 每個上學日送孩子上學 ， 都會在學校門口看到不少的孩子喝一杯牛奶 ， 啃幾口面包 。 這樣真的不好哈 ， 孩子在學校的運動量很大 ， 單單靠幾口面包是不行的 ， 一會兒就消化完了 ， 然后就是饑餓感來襲了 。
其實我們中國人的胃更適合吃中國人自己的早餐 ， 比如包子、面條、面疙瘩等等之類的面食 。 為什么這樣說呢？首先面食很頂飽耐饑餓 ， 而且一碗面食中不光有面食 ， 還可以添加蔬菜、肉類或者雞蛋等等 。 在天氣愈發變冷的早上 ， 一碗面食能讓整個人都變得暖和起來 ， 胃不光暖暖的也飽飽的 。 我家孩子的早餐基本上都是會變換著各種面食來吃 ， 所以孩子真的很少一到家就跟我嚷嚷著餓呢！
今天分享的早餐屬于我家最常見的了 ， 而且孩子特別愛吃 。 在做法上也是很簡單的 ， 十分的快速 ， 前前后后不要十分鐘 。 再添加上一些孩子愛吃的食材 ， 一碗下肚就很飽啦！
【注意力|早餐這樣煮，管飽耐饑餓，孩子上課注意力集中，大腦發育更棒！】
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蔬菜蛋花面疙瘩
1、一碗面粉 ， 用熱水將面粉攪拌成小塊狀 。 西紅柿一個 ， 去皮切塊 ， 雞蛋一個 ， 打散攪開 ， 香蔥切末 。
2、熱鍋熱油先將西紅柿塊放進去 ， 加鹽和糖翻炒出西紅柿汁水 。 再倒入適量的熱水 ， 大火煮開 ， 調味 。
3、將小面塊倒入湯汁中 ， 大火煮開 ， 中小火燜煮幾分鐘即可 。 將蛋液倒入 ， 裝碗撒上蔥花 。
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