孕婦還可以吃一些脂肪含量高的食物，如花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻等，將每周體重增加控制在350g左右，最好不超過500g 。在保證優質蛋白質的同時，充足的維生素和無機鹽的供給也很重要，尤其是充足的補鐵預防貧血 。懷孕7個月吃什么最有營養，這種事情是沒有的 。營養一定要均衡，更要科學 。希望我的回答能幫到你，也祝你一個準爸爸和你全家平安健康！ 。
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