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太極崛起戰力怎么提升,聚俠太極崛起專區( 二 )

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如何練就太極內功強大的爆發力？

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這是一個長期的過程，太極拳作為內家拳杰出的代表，本來就是非常難學難練的；太極拳的拳理沒有具體的動作要求，比如手應該在哪里，腳應該在哪里，太極拳的拳理更像是哲學名句，如：不偏不倚陰陽相隨，陰中有陽、陽中有陰，左重則左虛，右重則右杳 。如此這般的拳理，就迷惑了很多人 。回到這個問題中，怎么能練出強大的內功 。一、先從靜樁中找到虛領頂勁、松肩墜肘、氣沉丹田、中正安舒……二、其次練習套路時，還是按照上面的要求練習，總體上找到練到上有領勁，下有松沉勁，然后每個動作里陰里有陽、陽中有陰，合即是出、收即是放 。
三、接著就需要兩人喂勁找勁，從知己到知彼，練習自己的聽勁，及遇到勁的轉化 。用力不是太極拳，頂牛更不是太極拳 。所以在推手或散手里練出這些東西 。從思想上面也要想明白：一、是先找勁路； 二、再練丹田氣；如此練習，快則一兩年，慢則三五年，自己身體就能感受到不一樣了，慢慢的太極功夫就能上身了； 千萬不要只是從外形動作上面找，內家拳就要往內部找東西，邊悟邊練，邊悟邊練，思想上面不通，再怎么練習都不出功夫 。
怎么練太極才能提高搏擊時的速度？
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運用太極理論方法搏擊時的速度大概可分為攻擊速度、接手(腿)速度、轉身速度、腳部移動速度、鎖固反關節速度 。這些速度之間都既有一定的促進作用，也有一定的抑制作用，總的說聯系很是緊密，跟搏擊的勝負關系非常緊密 。一般有長期勢能蓄集、精通全身各(多)部位纏絲勁練法，能練出多個丹田的太極拳練法較易提高上述多種速度 。

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