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包子|秋天偷懶的5天早餐，不用早起，5分鐘上桌，越吃越苗條


5分鐘上桌的早餐 ， 吃飽吃好還不貴 ， 這樣的早餐你喜歡嗎？

秋天偷懶的5天早餐 ， 不用早起 ， 5分鐘上桌 ， 越吃越苗條 。
這一周的早餐真的好偷懶 ， 秋天的時令食材 ， 雖然好吃 ， 但是不用早起 ， 5分鐘就可以上桌 ， 而且還是吃不胖的早餐 ， 減肥的親們可以試試 。
第一天的早餐
包子|秋天偷懶的5天早餐，不用早起，5分鐘上桌，越吃越苗條
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蒸牛肉包子、蒸玉米 ， 牛奶 ， 拌蓮藕條 。
包子和玉米都是提前蒸熟的 ， 早晨一起放入蒸鍋 ， 開大火蒸5分鐘關火 ， 再拌一個蓮藕條 ， 加熱牛奶 ， 5分鐘就上桌的早餐 ， 好吃健康 ， 吃不胖 。
【包子|秋天偷懶的5天早餐，不用早起，5分鐘上桌，越吃越苗條】包子|秋天偷懶的5天早餐，不用早起，5分鐘上桌，越吃越苗條
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牛肉包子的做法：
牛肉剁碎 ， 加入蔥姜花椒水 ， 老抽、味極鮮 ， 鹽、胡椒粉 ， 攪拌均勻后 ， 再加入調料油 ， 調料有花椒、八角、香葉、草果、桂皮 ， 清洗干凈 ， 放入熱油鍋里 ， 小火慢慢炒出香味 ， 就是調料油了 。
再拌入一些蔥花 ， 攪拌均勻就可以包了 ， 這樣包出來的包子 ， 鮮嫩美味 ， 入味多汁 。
第二天的早餐
包子|秋天偷懶的5天早餐，不用早起，5分鐘上桌，越吃越苗條
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水果玉米 ， 饅頭 ， 煮雞蛋 ， 蒸紅薯 ， 桂花牛奶 ， 水果是香蕉 。
早晨把清洗干凈的雞蛋、晚上煮熟的玉米、紅薯、饅頭一起放入蒸鍋 ， 開大火蒸5分鐘關火 ， 牛奶放入微波爐加熱20秒鐘 ， 5分鐘就上桌的早餐 ， 粗糧多 ， 蛋白質多 ， 好吃不胖 。
第三天的早餐
包子|秋天偷懶的5天早餐，不用早起，5分鐘上桌，越吃越苗條
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烤玉米 ， 香芹肉包子 ， 牛奶 ， 香蕉 。
今天是一個人的早餐 ， 早晨把提前蒸好的包子和玉米一起放入烤箱 ， 開上下火150度烤5分鐘 ， 牛奶加熱20秒鐘 。
一個人的早餐 ， 非常簡單 ， 不用早起 ， 吃著舒服 。
包子|秋天偷懶的5天早餐，不用早起，5分鐘上桌，越吃越苗條
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第四天的早餐
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蒸玉米 ， 豆角粉條包子 ， 黃豆糯米紅棗枸杞豆漿 ， 水果是紅提葡萄 。
這一周的早餐真的很偷懶 ， 幾乎每天都吃包子 ， 但是包子的餡料不一樣 ， 每天一個花樣 ， 對于愛吃帶餡料美食的我們來說 ， 怎么也吃不夠 。
還有這一周每天都有玉米 ， 在北方 ， 秋天是玉米成熟的季節 ， 只要能買到新鮮玉米 ， 我家每天都喜歡吃 ， 每天吃一點粗糧 ， 飽腹還不長肉 ， 一舉兩得 。
包子|秋天偷懶的5天早餐，不用早起，5分鐘上桌，越吃越苗條
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第五天的早餐
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煮雞蛋 ， 蒸紅薯、玉米 ， 黑枸杞奶粉 。
玉米和紅薯都是秋季時令食材 ， 晚餐多蒸一點 ， 早餐加熱就能吃 ， 方便好吃 ， 飽腹還吃不胖 ， 秋天一定要多吃點 。
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