去探尋你們這段親密關系出現問題的矛盾點，才能夠去解決矛盾，也才能夠打開你的心結 。
我知道，我說完這句話，肯定很多女人要跳出來喊，這個不存在可以彌補啊，我想要回到過去，讓他不出軌的時候??！你說這怎么彌補？
我只能說，現實一點，人生不可回頭，但日子過的是眼下和往后 。趁男人心里的愧疚感最強烈的時候，趕快拿到你最大的補償，這是你對自己最后的慈悲 。
很多人會說，如果男人給了我補償，他就沒有愧疚感了，我要他終身背負！
我想說的是，別傻了，你不要補償，大概率上，男人不會終身背負愧疚感的，而你，卻會終身指望他背負愧疚感 。
人的大腦都有自我麻痹機制（為了讓自己不要那么痛苦，這是寫在我們的基因里的），一個男人背負愧疚感久了，就麻痹了，而他那時看到你還在計較n年前那件出軌的小事，他只會厭惡，甚至會覺得，他之所以出軌就是因為你的面目可憎！
你真的想要走到這一步嗎？
如果不想，還是想一想，他給你什么樣的補償能夠一定程度上彌補你內心的感覺 。而且，你也可以根據他彌補你的事，再去評估，這段婚姻是不是值得你繼續走下去 。
如果你剛剛遇到婚姻觸礁，覺得心里放不下，就給自己緩口氣的時間，但在緩口氣前，你可以和你丈夫再深入地、內心觸碰內心地溝通一次 。具體的話術可以參考：
"你出軌這件事，我真的很痛苦、很意外，也沒有辦法一兩天就當做沒有發生 。我覺得我需要1個月的時間，這一個月里，我會發脾氣，很大的脾氣，希望你忍耐 。我也希望你能夠做出補償 。1個月后，這件事對于你我就徹底翻篇了，我不再提，你也不要再犯 。"
這個話術有這么幾個技巧：
描述你的感受 。有的男人會有一種"我都已經回來了，你為什么還要計較"的心態，所以，清楚、平靜地說出你的感受，并且不允許對方否定你的感受 。
給一個時間限制 。我接手到的一些出軌挽回案中，男人是真的有心回歸家庭，也愿意最大限度地去道歉和懺悔，但是在后續的相處中，女人不斷提起出軌這件事，讓他覺得自己不管怎么努力都是沒有指望的，所以干脆破罐子破摔，再出軌了 。因為，我認為，已經到了雙方想要回歸家庭的地步，給你自己的痛苦一個時間上限，給他的懺悔一個時限，放過他，更重要的是放過你自己吧 。
提出你的要求 。想要什么，希望他為你完成什么，就提吧 。我多強調一次，一定要提要求，提完了，你可以看清楚，你在他心中的分量是多少，而這也是你自己評估這段婚姻價值高低的依據 。
當你和丈夫做完這一次的溝通之后，你心里可能會松了一口氣，也可能沒什么感覺，但不管如何，你可以繼續往下行動了 。
如果可以，豐富你現在的生活模式 。去參加一個舞蹈班、瑜伽班，或者去健健身，都是可以的，重點就是讓你擁有一個新的生活支點，不要再圍繞著工作、家庭兩頭轉了 。
如果你覺得自己很忙，再增加一個項目是負擔，就嘗試從生活里的小事開始微調，你可以換一換上下班的交通方式，原來是走著去的，就試試騎自行車，原來是坐公交車的，就試試提前一站下車，讓自己走兩步 。推薦閱讀
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