1. 首頁 > 云知道 > >

芡實的作用與功效用量 芡實的作用與功效( 二 )

云知道芡實


【芡實的作用與功效用量 芡實的作用與功效】一：芡實薏米銀耳羹
食材：銀耳，薏米，芡實，枸杞，冰糖
做法：1.準備好材料 。
2.銀耳事先用冷水泡開，去掉黃蒂，撕成碎朵
3.芡實、薏仁泡水1小時以上洗干凈
4.洗干凈后，加上.銀耳，入鍋 。大火煮開后，轉小火煮1.5到兩小時
5.關火前10分鐘加入適量冰糖
6.枸杞入鍋關火燜一下即可
二：山藥薏仁芡實粥
食材：鐵棍山藥，薏仁，芡實，大米，枸杞
做法:1.薏仁、芡實洗凈，用清水浸泡一晚；大米淘洗干凈，用水浸泡20分鐘
2.山藥去皮、切塊，浸在水中防止變黑
3.鍋中適量水燒開，放入薏米、芡實、大米
4.大火煮沸轉小火熬約30分鐘至軟爛
5.放入山藥塊、枸杞，煮約10分鐘即可
三：芡實香芋煲
食材：香芋粒，芡實，鮮蝦，蘿卜粒，芹菜碎，百合，豬肉粒
做法：1.先將香芋炒熟，芡實熱水煮沸15分鐘
2.加入蘿卜粒炒熟
3.最后加入其他材料！炒熟后！倒入半小碗生粉水！攪拌至有點粘稠！倒入砂鍋中！蓋鍋燜2-3分鐘就好啦
03
但是，并非所有人適合食用芡實，對于本身火盛，上火厲害，手心發熱的人，就不適合了 。另外，食滯不化者慎服，大小便不利者禁服 。芡實有較強的收澀作用，便秘、尿赤及婦女產后者皆不宜食 。芡實雖有營養，但嬰兒不宜食用 。并且芡實無論是生食還是熟食，一次切忌食之過多，否則難以消化 ?！吧尺^多，動風冷氣，熟食過多，不益脾胃，兼難消化，小兒多食，令不長 ?！?br /> 芡實的作用與功效的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內容，更多關于芡實的作用與功效用量、芡實的作用與功效的信息別忘了在本站進行查找喔 。

推薦閱讀