②觀天：取直立體仰，緩緩仰頭，達最大限度后，頭部向左、右兩側轉動各5～10次，然后恢復原來姿勢 ?？煞磸瓦M行多次訓練 。對于長時間低頭、伏案的人來說，此法最為適宜 。
結語：以上就是關于打球脖子扭了該怎么辦的相關內容的介紹，大家了解了嗎?小編推薦的這10招大家可以試一下哦，但是要注意力道，千萬不可用大勁 。另外小編在這里提醒大家，在打球的時候一定要注意自身的安全，脖子扭了之后立即停止打球 。
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