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濕氣重怎么調理 怎樣可以祛除體內濕氣( 二 )

云知道濕氣


按摩方法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然后順時針揉按穴位約5分鐘 。
功效：通調脾胃氣機、祛濕化痰 。
2、足三里
足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指 。
按摩方法：用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳 。
功效：足三里除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利于增強機體免疫力 。
3、中脘穴
在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸 。
按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，順時針揉按2-5分鐘，亦可用四指指腹或掌心置于中脘穴，順時針按摩2-5分鐘 。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者 。
4、曲池穴
手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位于肘橫紋外側端處 。
按摩方法：以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，亦可用四指并攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度 。
功效：可泄大腸濕熱，用于肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病癥 。
按摩艾灸祛濕方
艾灸
艾灸法具有溫通經絡、祛寒除濕等功效，通過選取豐隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴等穴位施灸，能治療濕氣帶來的不良癥狀 。
灸法
1、選擇祛濕穴位(豐隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴)兩三個施灸 。
2、點燃艾條，在穴位上方3厘米左右施灸，每個穴位灸5-10分鐘，局部皮膚發紅即可 。
注意：有濕熱癥狀的人(身體感覺發熱、口干、口苦、舌苔黃等)不宜施灸 。
【濕氣重怎么調理 怎樣可以祛除體內濕氣】結語：通過上面文章對濕氣重怎么辦做了進一步的闡述和解決方法，希望能夠幫助到大家，小編提醒，不論是做上面按摩或者運動，都有把握好一個度，希望小編你的介紹對大家有所幫助，小編祝大家身體健康 。

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