【老年人吃堅果可以減緩視力衰退】咀嚼堅果對保護視力有一定的作用 ， 老年人通常都吃一些較為柔軟的食物 ， 面部肌肉力量變弱 ， 睫狀肌對眼球晶狀體調節功能降低 ， 視力會隨之下降 。 堅果富含很多膳食纖維和很多油脂 ， 有較強的“滑腸”效果 。 對于老年人來說 ， 身體里面的功能開始下降 ， 所以說一定要適當的補充 ， 一周吃兩次堅果 ， 對老人來說是非常重要的 ， 可以緩解視力預防便秘、調節血脂 ， 而且還可以防止老年癡呆等等 。
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