攪拌機(jī)|瓦罐中的南瓜泥
配料
營(yíng)養(yǎng)
- 1
- 小 南瓜（見注）
- 1
- 湯匙 水（除了南瓜不需要?jiǎng)e的 ， 但是食譜zaar不會(huì)只用一個(gè)ingredi來做食譜）
- 把南瓜洗干凈 。 如果有莖 ， 請(qǐng)取下莖 。 把南瓜切成兩半 ， 挖出種子和果肉 。 我喜歡用冰淇淋勺或甜瓜球來取出粘稠的果肉 。
- 將南瓜切成塊 ， 放入慢燉鍋中 ， 低火煮 4-6 小時(shí) ， 或直到皮變軟且易于用叉子切碎 。
- 在攪拌機(jī)或食品加工機(jī)中打成泥 。 在這一步 ， 如果在攪拌機(jī)中進(jìn)行 ， 您可能需要一湯匙水 ， 但我不建議將其澆水（這可能會(huì)使您的餡餅變水） ， 如果它粘在您的攪拌機(jī)中 ， 則只需少量即可 。
- 冷凍或在一周內(nèi)用于餡餅、面包、餅干或您最喜歡的南瓜食譜 。
- 注意：我把皮留在上面 ， 和肉一起搗成泥 。 我在烹飪前去除皮膚上的任何瑕疵或臟部分 。 據(jù)我所知 ， 它增加了營(yíng)養(yǎng) ， 一種可愛的顏色 ， 并且不會(huì)改變味道 。
- 注意：南瓜的大小和數(shù)量取決于慢燉鍋的大小 。 南瓜越小越甜 ， 我喜歡用小餡餅?zāi)瞎希ㄋ鼈兇蠹s 6 英寸） ， 我可以在我的 5 夸脫的瓦罐里裝兩個(gè) 。 我從一個(gè)小餡餅?zāi)瞎现械玫酱蠹s 3 杯果泥 。
營(yíng)養(yǎng)
- 1
- 小 南瓜（見注）
- 1
- 湯匙 水（除了南瓜不需要?jiǎng)e的 ， 但是食譜zaar不會(huì)只用一個(gè)ingredi來做食譜）
- 把南瓜洗干凈 。 如果有莖 ， 請(qǐng)取下莖 。 把南瓜切成兩半 ， 挖出種子和果肉 。 我喜歡用冰淇淋勺或甜瓜球來取出粘稠的果肉 。
- 將南瓜切成塊 ， 放入慢燉鍋中 ， 低火煮 4-6 小時(shí) ， 或直到皮變軟且易于用叉子切碎 。
- 在攪拌機(jī)或食品加工機(jī)中打成泥 。 在這一步 ， 如果在攪拌機(jī)中進(jìn)行 ， 您可能需要一湯匙水 ， 但我不建議將其澆水（這可能會(huì)使您的餡餅變水） ， 如果它粘在您的攪拌機(jī)中 ， 則只需少量即可 。
- 冷凍或在一周內(nèi)用于餡餅、面包、餅干或您最喜歡的南瓜食譜 。
- 注意：我把皮留在上面 ， 和肉一起搗成泥 。 我在烹飪前去除皮膚上的任何瑕疵或臟部分 。 據(jù)我所知 ， 它增加了營(yíng)養(yǎng) ， 一種可愛的顏色 ， 并且不會(huì)改變味道 。
- 注意：南瓜的大小和數(shù)量取決于慢燉鍋的大小 。 南瓜越小越甜 ， 我喜歡用小餡餅?zāi)瞎希ㄋ鼈兇蠹s 6 英寸） ， 我可以在我的 5 夸脫的瓦罐里裝兩個(gè) 。 我從一個(gè)小餡餅?zāi)瞎现械玫酱蠹s 3 杯果泥 。
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