3、可食用清水或者是天然食物 。
對于比較低層次的辟谷狀態(tài) ， 新鮮的水果或者是蜂蜜之類的是可以適當食用的 。避免在辟谷期間錯誤估計自己的身體狀況 ， 而導致不可挽回的后果發(fā)生 。
4、保持豁達情緒 。
在整個辟谷的階段 ， 減肥者一定要調(diào)整好自己的心態(tài) ， 以樂觀平和的狀態(tài)來冥想 ， 從而放松了身心 。
【辟谷減肥的正確方法是幾天新手堅持多久合適】【伊秀原創(chuàng) ， 未經(jīng)允許謝絕轉(zhuǎn)載！】
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