4、補(bǔ)充水分 尤其是高熱的時候 ， 更應(yīng)多飲食以補(bǔ)充水分的損失 。
5、衣著被褥要適宜 不要在孩子高熱的時候穿得過多、蓋得過多 。 因?yàn)?nbsp;， 一方面不易散熱、使體溫升高；另一方面會使孩子出汗過多 ， 造成水分流失 。 正確的做法是發(fā)熱時衣著不宜過多 ， 睡覺時應(yīng)脫去一些衣服以免起床后著涼 ， 蓋的被子可比平常稍多點(diǎn) ， 但在出汗后應(yīng)及時減少些 。
6、保持大便通暢 保持大便通暢有利于孩子體溫恢復(fù)正常 。 如果孩子發(fā)生便秘 ， 父母可用開塞路緩解 。
05—兒童感冒發(fā)燒的預(yù)防措施
1、保證營養(yǎng) 兒童處在生長發(fā)育階段 ， 新陳代謝旺盛 ， 對能量和營養(yǎng)素的需要量相對比成人高 ， 只有滿足兒童的營養(yǎng)需求 ， 才能保證其體格與智能發(fā)育正常 ， 形成良好的身體素質(zhì) 。 合理膳食不僅要重視膳食結(jié)構(gòu) ， 做到主、副食搭配、粗、細(xì)糧搭配 ， 葷、蔬菜搭配 ， 還要培養(yǎng)兒童良好的飲食習(xí)慣 ， 吃飯定時、定量 ， 不偏食 ， 不擇食 ， 盡量少吃零食 ， 尤其是含糖的零食、泠飲 。 雖然糖果可以增加孩子的樂趣 ， 提供部分熱能 ， 但過多的進(jìn)食可以抑制食欲 ， 不利于兒童健康 。
2、重視鍛煉 體格鍛煉能促進(jìn)兒童生長發(fā)育 ， 提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力和增強(qiáng)抵抗力 ， 減少疾病 ， 保持健康 。 體格鍛煉的方式因兒童年齡而異 ， 可以結(jié)合日常生活利用空氣、日光和水進(jìn)行 ， 也可以通過游戲、體育運(yùn)動進(jìn)行 。
小兒自出生后就應(yīng)該衣著適宜 ， 不必過暖 。 居室間溫度適宜 ， 冬季室溫也不必過高 ， 經(jīng)常形容通風(fēng) ， 保持空氣新鮮 ， 培養(yǎng)小兒能逐漸生活在較冷的環(huán)境之中 ， 戶外活動即可以呼汲新鮮空氣 ， 以可以使皮膚接受日光中的紫外線的照射 ， 增加維生素D的體內(nèi)合成 ， 有利于骨骼生長 ， 防止佝僂病的發(fā)生 。 小兒夏季戶外活動時間每天應(yīng)保持在2 小時以上 。 冬季亦應(yīng)安排一定時間戶外活動 。
3、注意衛(wèi)生 在氣候多變的季節(jié) ， 家長應(yīng)加強(qiáng)對小兒的護(hù)理 ， 根據(jù)氣候變化及時增減衣服 。 由于活潑好動 ， 容易出汗 ， 衣服不要穿的太多 ， 更不能按成人尤其是老年人的標(biāo)準(zhǔn) ， 而應(yīng)適時、適溫調(diào)節(jié) 。
4、飲食調(diào)節(jié) 感冒發(fā)熱時 ， 消化液分泌減少 ， 消化酶活力降低 ， 胃腸運(yùn)動緩慢 ， 消化機(jī)能失常 ， 常常表現(xiàn)為食欲下降 。 中醫(yī)認(rèn)為“甘能傷脾” ， 此時如果讓孩子吃過多甜食 ， 可使體內(nèi)消耗掉大量維生素 。 而人體缺乏這些維生素后 ， 口腔內(nèi)的唾液就會減少 ， 食欲反而更差 。 尤其是飯前 ， 如果吃糖較多的話 ， 則會引起血糖升高 ， 會使患兒失去饑餓感 ， 到吃飯的時候不愿吃東西 。
過多吃甜食還會降低免疫力 。 大量的甜食含豐富的蔗糖、果糖等成分 ， 當(dāng)人體血糖超過一定程度時 ， 就會發(fā)生以下兩種情況：一是促使金黃色葡萄球菌等化膿性細(xì)菌加快生長繁殖 ， 引發(fā)癤瘡等皮膚感染;二是當(dāng)糖在體內(nèi)分解產(chǎn)生熱量時 ， 會產(chǎn)生大量丙酮酸、乳酸等酸性代謝物 ， 使機(jī)體呈酸性體質(zhì) 。 酸性體質(zhì)不僅容易感染 ， 還可引起其他一些兒童期疾病 ， 如軟骨病、腳氣病、慢性消化不良、性情暴躁等 ， 嚴(yán)重的還可引發(fā)免疫系統(tǒng)疾病 。
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