除此之外，多吃含有維生素C的食物 。因?yàn)榫S生素C是組成眼球水晶體的成分之一 。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病 。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高 。
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