離婚冷靜期來了離婚冷靜期幾天內挽回合適( 三 ) _云知道

Ⅰ、思考什么是關系的deal breaker（交易破壞者，終止關系的因素）。
我們都知道，每個人都是個體化的，那么價值取向和三觀都是存在差異性的，當我們身處婚姻當中的時候，應該想想自己在婚姻關系中，最不能接受的是什么，如果對方一旦觸及這個點，我們就會想終止關系。
所以，對于deal breaker的設置不能過于苛刻，簡單來說吧，就是不要因為吵架、矛盾一些雜七雜八的小事，就鬧得雞飛狗跳，不斷的激化矛盾，將問題升級。
而是將deal breaker，設置成一些真正涉及底線和原則的事兒，過于高的設置會破壞婚姻關系，從而失去婚姻的穩定性和親密感。
要知道，這個世界上沒有誰是生來就為你而準備的，也沒有誰生來就是符合你的期待，所以在婚姻中，我們要學會降低關系的deal breaker，在婚姻關系中嗎，學會妥協、學會包容對方。
要知道，在婚姻中學會低頭和服軟，不是代表你輸，相反，恰恰是贏得了愛情，贏得了對方的尊重，也會讓婚姻更加的有粘合性。

Ⅱ、在婚姻中，要學會給自己"洗腦" 。
Miller，在總結"認知維持機制"中指出，我們為了達到保護親密關系的目的，可以對自己進行積極的、正向的"洗腦" 。
"積極錯覺",對伴侶和婚姻關系適度理想化。
我們都知道，高期待會讓親密關系破裂，我們在對伴侶降低期待的同時，也要對伴侶保持一個積極的預設：就是即便TA是有缺點的、即便TA身上有某種特質是你非常不認同的，你也要用積極的態度去看待TA 。
我舉個例子：
可能他不太愛干凈，經常把臟衣服扔的哪哪都是，不要去責怪對方，更不要擴大對方的缺點，要知道，每個人都不是完美的，你可以把眼光放到他優秀的地方，比如他很能干，事業很成功，對朋友很善良，對你也很在乎，當你擴大他優點的時候，缺點自然不值一提。
又或者她很愛鬧、很愛作，動不動就使小性子，在適當溝通后，也不要被她這種小脾氣放大化，而是將眼光放到，她很勤快、愛干凈、能把家中一切事物搭理的很妥善，愛作，可能只是想得到你更多的愛而已，而是不要消極的只看她是如何作的。
當對方做了讓你傷心的事兒，不妨用積極的態度為對方做一個合理化，再用包容和理解的態度，想想對方這么做背后的動機到底是什么。

保持婚姻是"共同體"的認知。
都說婚姻是兩個人的共同體，但是對于處于婚姻中的兩個人來說，卻不一定能做到，我們總是習慣的把自己的目的性放到關系之前。
比如，對方因為應酬很晚回家，你為了達到懲罰對方的目的，為了滿足自己的某種需求，你會不停的指責對方，不停的謾罵對方；或者對方可能工作一天很累了，你卻依然不放他去休息，而是要他堅持陪你看一場電影。
所以，我們要真的把婚姻中的你們當成一個整體去看待，不管什么時候，都要從"我們"的角度，去看待問題，而是"我"的角度，在產生矛盾的時候，要多問"你覺得"而不是強橋"我認為"，這樣的共同體措辭，會讓你們之間的依賴感持續遞增。
為什么我常說，好的婚姻一定是經營出來的？
這就像是一盆盆栽，任它生命力在頑強，如果不細心照料，陽光施肥，也終究會因為缺少養分而死掉。