5、依據(jù)身高控制體重在正常范圍內(nèi) ， 這意味著使體重符合身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）；
6、積極參加身體鍛煉 ， 你不必做運動員需要完成的體格訓(xùn)練 ， 但日常應(yīng)該經(jīng)常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式；
7、認為需要進行藥物治療 ， 最好先向醫(yī)師進行咨詢 ， 這樣可以減少患癌癥幾率 。 目前經(jīng)測試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率；
8、避免更年期激素治療 ， 如果你的身體需要攝入激素 ， 必須限制激素攝入治療在5年之內(nèi)；
9、日常多吃一些預(yù)防癌癥的食物 。 食物對于預(yù)防癌癥具有重要的作用 ， 但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率 ， 尤其是對結(jié)腸癌 。 具體的飲食方針是：平均每天食用紅肉不超過4盎司 ， 避免吃香腸和熏香腸等加工肉食 ， 每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果 ， 每天至少進食5次 。 盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點和糖果 ， 少吃精煉面包、百吉餅（先蒸后烤的發(fā)面圈）和炸土豆片 。
【揭秘男人最易患的癌癥】10、避免暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中 ， 輻射暴露和一些化學(xué)物質(zhì)可以導(dǎo)致癌癥 。
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