老年人的10種保健法( 二 )


老年人的10種保健法



9、登高觀山 。 老人每隔一段時間爬爬山,登高遠望,既可活動筋骨,又能開闊胸懷 。
10、玩牌弈棋 。 老人適當打牌下棋,可活躍大腦,提高反應能力,也是豐富生活的好辦法 。

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