4、壞天氣
參加運(yùn)動(dòng)老年人大多反應(yīng)較慢，壞天氣可能引發(fā)種種事故，特別是高溫，奇寒，刮大風(fēng)，下雨，下雪等時(shí) 。
5、僅從事一項(xiàng)鍛煉
如長(zhǎng)年參加某項(xiàng)鍛煉，興致往往可能大減，不妨多選擇幾項(xiàng)自己感興趣的項(xiàng)目，既增添鍛煉興趣，且對(duì)身體更有好處 。
6、不做準(zhǔn)備活動(dòng)
老人鍛煉之前，務(wù)必做好準(zhǔn)備活動(dòng)，如彎腰屈膝，寬松肌肉，做深呼吸等 。
7、穿皮鞋鍛煉
有的老人穿皮鞋鍛煉，這種作法非常不好，老人腳病本來就多，鍛煉時(shí)易受傷 。
推薦閱讀
- 教你keep打開自己最佳記錄的圖文教程。
- 穆雷事件持續(xù)發(fā)酵 穆雷事件
- 3大產(chǎn)地全國聞名 白蘿卜產(chǎn)地哪里最好
- 分享MathType幾何符號(hào)的使用方法 分享欲是最高級(jí)的浪漫下一句
- 最新CAD渲染圖顯示：三星S21 Ultra屏幕邊緣將更窄，消滅寬下巴。
- 你知道夏天最解暑的方法是什么嗎 夏季如何防暑解暑 八個(gè)居家小秘訣清爽過夏
- 夏天怎樣預(yù)防中暑推薦6個(gè)最有效的妙招 夏季如何防中暑 警惕9個(gè)防暑降溫誤區(qū)
- 最近完結(jié)的晉江小說推薦 晉江小說
- 褲子選擇和腿型搭配才最美，讓女生穿出好比例
- 老年人使用紙尿褲要注意什么