此外，外界氣溫高，空氣中濕度大，汗液蒸發(fā)困難，體內(nèi)熱量積蓄過多，以及出汗過多，也會導(dǎo)致體內(nèi)水和鹽大量排出 。一旦得不到及時補充時，同樣可能中暑 。
“所以對于體力勞動者、室外工作的人員來說，應(yīng)該多飲水，同時服少量仁丹、常喝綠豆湯等都可預(yù)防中暑 。”
專家建議，有慢性病的人群，更應(yīng)結(jié)合節(jié)氣特點加以調(diào)護，防止舊病復(fù)發(fā)或加重 。
“對有心腦血管疾病的人來說，要保證充足的睡眠，并加強室內(nèi)通風(fēng)，尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫 。有心臟病史的人群，要注意保持心情舒暢，貯備氧氣袋，在自覺胸悶氣短之時使用 。”
【小暑節(jié)氣該如何養(yǎng)生】慢性呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎、哮喘的患者，應(yīng)注意室內(nèi)溫度、濕度、通風(fēng)換氣，必要時吸氧 。“此外，還應(yīng)禁食寒涼之品 。”中醫(yī)有句名言：“形寒飲冷則傷肺 。”胃腸道疾病的人群，此節(jié)氣要注意飲食的合理科學(xué) 。如慢性胃炎、慢性腸炎的人們要注意飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，還要注意飲食衛(wèi)生，防止腸道傳染病的發(fā)生 。同時應(yīng)少食寒涼之物，以免加重病情 。
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