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體重|拒絕“貼秋膘”，選八大錘鹵蛋營養不發胖

在肉類匱乏的古代 ， 夏天天氣炎熱 ， 人們食欲不振 ， 體重快速下降 ， 為了抵御即將到來的嚴冬 ， 從秋季便要開始進補 ， 如此便有了“貼秋膘”一說 。 而在現代 ， 食物品種豐富 ， 盲目“貼秋膘”會帶來肥胖和超重的問題 。
體重|拒絕“貼秋膘”，選八大錘鹵蛋營養不發胖
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如今 ， 國慶剛過 ， 天氣轉涼 ， 身上的肉肉被厚厚的衣物暫時隱藏 ， 越來越低的溫度也讓人胃口大開 ， 不由自主地越吃越多 。 如何在滿足食欲的同時 ， 又能實現低熱量攝入 ， 達到健康飲食的目的？
雞蛋富含蛋白質 ， 營養價值高 ， 熱量低 ， 是補充能量的好幫手 。 八大錘鹵蛋在保留雞蛋營養成分的基礎上提升味道口感 ， 搭配一日三餐或是作為零食都很合適 。 新東方食品幫你合理搭配一日三餐 ， 健康飲食 ， 不讓體重肆意增長 。
早餐：牛奶+面包+八大錘鹵蛋
俗話說得好 ， 早餐要吃好 ， 可想而知 ， 搭配合理 ， 營養均衡的早餐對我們開始嶄新的一天有著重要的意義 。 經過一夜的休息 ， 體內的營養物質已經被消耗得差不多了 ， 需要通過早餐進行及時補充 。 早餐應以 食用淀粉類食物為主 ， 包子、饅頭、面包等主食 ， 搭配牛奶及八大錘鹵蛋 ， 補充蛋白質 。
體重|拒絕“貼秋膘”，選八大錘鹵蛋營養不發胖
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午餐：谷物+時令蔬菜+肉類+八大錘鹵蛋
午餐 ， 也被大多數中國人認為是正餐 ， 應當是一天中營養最豐盛的一頓飯 。 午餐時可以多吃一些主食 ， 配菜以肉類與時令蔬菜為主 ， 為時間更長的下午積蓄能量 。 當然 ， 搭配一顆八大錘鹵蛋作為佐餐 ， 四種口味換著吃 ， 每天都吃也不會膩 。
晚餐：小米粥+低糖水果+八大錘鹵蛋
吃晚餐的時候已經臨近睡眠 ， 這時候不宜食用過于油膩的食物， 一碗小米粥加上一份低糖的水果就是一種不錯的選擇 。 怕營養不夠？再加一顆八大錘鹵蛋 ， 營養均衡不長胖 。
加餐：八大錘鹵蛋
工作學習之余總需要一些休息的時間 ， 趁這個機會補充營養非常重要 。 累了、餓了的時候吃一顆八大錘鹵蛋 ， 營養美味 ， 為你瞬間充能 ， 讓你活力滿滿！
【體重|拒絕“貼秋膘”，選八大錘鹵蛋營養不發胖】營養健康 ， 好吃不胖 ， 這個秋冬與八大錘鹵蛋相伴 ， 明年春天不為體重擔憂！

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