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適合老年人吃的水果( 二 )

小知識


經常胃酸的 ， 不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果 。
經常大便干燥的 ， 可多吃些桃子、香蕉、桔子等 ， 因這些水果有緩下作用 。 柿子含大量柿膠 ， 吃多了可加重便秘 。
經常腹瀉的 ， 不要多吃上面提到的有緩下作用的水果 。 可適當吃些蘋果 ， 因為蘋果有收斂和固澀的作用 。
【適合老年人吃的水果】有心臟病及水腫的 ， 不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果 ， 以免增加心臟的負擔以及加重水腫 。
患有糖尿病的 ， 不但要少吃糖 ， 同時也要少吃含糖量較多的梨 。
對于老人喜歡吃什么水果這個問題 ， 上面這篇文章告訴我們 ， 針對老年人的身體狀況 ， 獼猴桃、雪蓮果、枇杷、山竹、葡萄、草莓、香蕉、柿子這些水果都是適合老人食用的 。 除此以外 ， 老人在食用水果時的一些注意事項在文章中也有提及 。
老年人吃水果要注意 ， 不要過量吃 ， 尤其是一些高糖的水果 ， 盡量少吃 ， 而且老年人胃腸功能較弱 ， 進食量過多反而不利于健康 。 如橘子有大量果酸 ， 它對胃有一定的刺激作用 ， 每天最多吃2～3個 ， 千萬不要多吃 。

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