4、增加體質 ， 加強身體鍛煉 。 常用冷水洗臉擦身 ， 預防感冒 ， 有勞有逸 。 生活有規律 。 清晨或工作之余多做戶外活動 。
5、避免大聲叫喊 。 如發聲不當、用嗓過度 ， 可使聲帶急性充血或出血 ， 感冒期間更需注意 。 且不可發聲過度 ， 注意聲帶適當休息 。 注意口腔清潔 ， 不使外界不潔之物進入喉腔 ， 免受致病細菌感染引起疾病 。
6、聲音嘶啞 ， 經一般治療及禁聲休息 ， 超過2～3周不見好轉 ， 并逐漸加重者 ， 應提高警惕 ， 速到醫院進行喉鏡或纖維喉鏡檢查 。 因喉咽器官的小空腔比較深 ， 解剖結構復雜 ， 因此不容易觀察到 ， 喉嚨一旦發生了癌癥 ， 如能早期發現 ， 早期治療 ， 治療效果一般是比較好的 。
7、喉、咽部有異物感者 ， 如蟻行感、癢、刺激性咳嗽、咳出痰液黏稠、成味、膿性、偶有帶血、口臭等 ， 更應加倍重視 ， 及時去醫院確診 。
堅持體育鍛煉 ， 保持良好的心態也是必不可少的 ， 加強鍛煉對身體的各個機能都有好處 ， 經常散步 ， 旅游 ， 呼吸新鮮空氣 ， 保持好的心情 ， 也可減輕咽喉癌的發生 。
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