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男性皮膚粗糙原因( 二 )

小知識(shí)


男性皮膚粗糙原因



男人護(hù)膚攻略
攻略一：舒緩保濕
型男們?cè)谵k公桌上應(yīng)當(dāng)放一支蘊(yùn)含天然礦泉精華的保濕噴霧， 在感覺(jué)肌膚變得干澀時(shí)立即使用， 補(bǔ)充肌膚水分， 舒緩保濕 。 并且可以振奮肌膚， 讓自己感覺(jué)更加精神 。
【男性皮膚粗糙原因】攻略二：加強(qiáng)按摩
利用工作間隙的空余時(shí)間， 用雙手加強(qiáng)肌膚的按摩， 促進(jìn)肌膚血液循環(huán)和有害毒素的排出 。 有助于消除肌膚水腫， 強(qiáng)化面部線條， 讓臉看起來(lái)更加精致有神 。
攻略三：適當(dāng)鍛煉
型男們?cè)谵k公室里可以選擇一小片區(qū)域， 適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些伸展等體育鍛煉， 有助于加強(qiáng)全身的血液循環(huán)， 促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝， 有利于恢復(fù)好氣色 。
攻略四：補(bǔ)充防曬
在中午或者臨近下班時(shí)間時(shí)， 應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充質(zhì)地清爽的防曬產(chǎn)品， 幫助鞏固肌膚的防曬效果， 加強(qiáng)阻絕有害的城市紫外線和空氣污染， 防止肌膚出現(xiàn)光老化現(xiàn)象 。
男性皮膚粗糙原因



護(hù)膚食物推薦
1.蘋(píng)果
蘋(píng)果是種低熱量食物， 每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大， 易被人體吸收， 故有“活水”之稱， 有利于溶解硫元素， 使皮膚潤(rùn)滑柔嫩 。 蘋(píng)果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素， 人體如缺乏這些元素， 皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢 。 蘋(píng)果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害 。 因此， 大太陽(yáng)天， 出門(mén)前除了抹防曬霜， 不妨再吃個(gè)蘋(píng)果 。
2.萵苣
萵苣是菊科萵苣屬之一年生或二年生蔬菜 。 6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A， 可促進(jìn)細(xì)胞代謝 。 萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵， 特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收， 經(jīng)常食用新鮮萵苣， 可以防治缺鐵性貧血 。 另外萵苣中的鉀能促進(jìn)血液循環(huán)， 讓皮膚獲得更多養(yǎng)分 。
3.大豆
大豆富含大豆異黃酮， 這種植物雌激素能改善皮膚衰老， 還能緩解更年期綜合征 。 此外， 日本研究人員發(fā)現(xiàn)， 黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成 。 因此， 三四十歲的婦女常吃大豆， 有助于改善皮膚松弛 。
4.西紅柿
西紅柿含胡蘿卜素和維生素A、C， 有祛雀斑、美容、抗衰老、護(hù)膚等功效， 還可治療感染性皮膚病 。 西紅柿可以平衡皮膚的PH值， 祛斑美白 。 同時(shí)， 西紅柿中的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原， 使之不易剝落 。 德國(guó)研究發(fā)現(xiàn)， 番茄紅素有助展平皺紋， 使皮膚細(xì)嫩光滑 。 常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈 。
5.核桃
核桃美容效果非凡， 其富含的α亞麻酸， 可滋潤(rùn)皮膚， 保持皮膚彈性 。 核桃仁中所含維生素E， 可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害， 是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)， 所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱 。

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