蛋黃：
【女性吃什么食物能讓皮膚變好】蛋黃是獲取維生素D最簡單、最便捷的方式 ， 無論是在早餐、午餐、晚餐還是點心中均能獲得 。1個蛋黃能提供給你每天約40國際單位維生素D 。蛋黃中的卵磷脂可以有效地促進肝細胞的再生 ， 還可以提高人體血漿蛋白的含量 ， 有促進人體新陳代謝以及提高免疫力的功效 。
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