處理和控制情緒的能力，不單只是遭遇背叛一方必備，背叛感情的一方也同樣要具備這樣的能力，而現(xiàn)實中，背叛者往往更容易情緒失控——因為從某個角度來看，正是情緒管理能力差，才會有背叛的發(fā)生 。
2、重建信任關(guān)系
背叛對關(guān)系最大的傷害，就是信任感的徹底被摧毀 。很多背叛者并不意識到這個問題，就算認(rèn)識到這個問題，也不知道該如何重建信任，他們只會無條件要求對方相信自己 。這怎么可能呢，遭遇背叛的感覺，就像兩個背靠背并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友，彼此把后背無條件留給對方，共同面對外界——但是，突然，你的身后中了一槍，而開槍的人，恰恰就是你最信賴的戰(zhàn)友 。
3、要學(xué)會翻篇，讓一切盡快過去
在感情這部分，雙方都要清楚，如果糾纏于過往，那么等同于增加修復(fù)的成本，所以，兩個人如果都想修復(fù)感情，在最初的時候，就要達(dá)成一種默契，對于過往，絕口不提，盡快翻篇 。
背叛者要徹底了斷婚外關(guān)系，不要再搞什么藕斷絲連，也不要以什么“朋友”的借口跟對方繼續(xù)保持聯(lián)系，或是偷偷地關(guān)注對方，這些其實都是很渣的行為，既然已經(jīng)傷害了一個人，并且選擇跟這個人修復(fù)感情，重建關(guān)系，就不要做這種自欺欺人的事情 。
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