【預防空調病的九個小妙招】可以踮著腳尖走路 ， 每次走30~50步 ， 稍稍休息一下 ， 然后根據自己的身體狀況再重復幾次 。 初練者可以扶著墻 ， 熟練后就不用借助外物了 。 也可以坐著踮腳尖：膝蓋與大腿保持水平 ， 將兩瓶礦泉水或其他重物放在大腿上 ， 踮腳30~50次 。
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