（2）遠眺法：在學習或寫字1～2個小時后遠眺大自然景色 ， 使睫狀肌調節松弛 。 堅持做眼保健操每日3～4次 。
（3）戴凸透鏡法：先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡 ， 注視5米遠的視力表 ， 使睫狀肌放松 ， 然后調整凸透鏡的度數 ， 使視力達到基本正常為止 。
3、近視患者普遍缺乏鉻和鋅 ， 近視患者應多吃一些含鋅較多的食物 。
食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多 ， 可適量增加 。
4、改善學習環境：
【假性近視是什么原因導致的】閱讀和寫字注意保持30厘米距離和正確的姿勢 。 注意自然光線和保證室內充足的照明 。 勞逸結合 ， 改掉不良的學習習慣 ， 每閱讀1小時應休息10～15分鐘 ， 不要躺著或走路看書 。 注意加強體育鍛煉 。
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