建議盡量穿舒適的鞋子 ， 少穿高跟鞋和不合腳的鞋子 ， 減少鞋面對腳趾所造成的壓迫 。 另外 ， 也有先天因素的影響 ， 扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等 ， 使腳底機(jī)能降低 ， 造成不穩(wěn)定進(jìn)而變形 。
8種腳病的治療方法
1、腳干
取艾葉500克（7元/500克） ， 紅花100克（7元/50克） 。 平均分為20份 ， 每日1份（加食醋100克 ， 花椒20粒 ， 食鹽2勺） ， 用紗布包裹加水煮開---用水量為漫到腳踝處即可 ， 趁熱泡腳 ， 以15--30分鐘為限 。
2、跟痛癥
于在堅(jiān)硬的地方行走或跳躍 ， 或由于鞋子不合腳而導(dǎo)致腳跟骨受力過猛 ， 形成青腫 。 如果腳跟持續(xù)疼痛、紅腫、應(yīng)限制每天的活動量 ， 并向腳部護(hù)理專家咨詢 。
3、陷肉指甲癥
把腳浸泡在熱鹽水中 ， 然后用藥房配制的外用溶劑 ， 或10%含量的尿素外用霜 ， 修平鋒利邊緣 ， 使其光滑 。 穿擠腳的鞋和長統(tǒng)襪 ， 由于擠壓腳趾也可搽抹患處 。
4、腳臭
在水中放適量鹽和數(shù)片姜 ， 加熱至沸 ， 不燙時洗腳 ， 并搓洗數(shù)分鐘 ， 不僅可以治腳臭 ， 腳還感到輕松 ， 可消除疲勞 。
5、腳抽筋
用食指關(guān)節(jié)對腳底的甲狀旁腺反射區(qū)進(jìn)行反復(fù)按揉 ， 可以解決人體鈣磷比例失調(diào)患者出現(xiàn)的痙攣癥狀 。 這也是缺鈣患者應(yīng)該經(jīng)常按摩的一個部位 。
6、腳雞眼
用一湯匙食鹽加生水煮沸 ， 或用開水化開 ， 待稍涼后燙腳 ， 燙后擦干即成 ， 不要用清水洗 。 每天燙腳兩次 ， 約一周左右 ， 雞眼自然脫落 ， 至今已十多年未再犯 。
7、足底筋膜炎
把震波能量聚焦打在筋膜、肌腱慢性發(fā)炎或退化的部位 ， 穿透組織的震波能讓該處產(chǎn)生小隙縫或小傷口 ， 卻不會造成侵襲性的傷害 ， 可以幫助微血管進(jìn)入血液循環(huán)不佳的地方 ， 藉此幫忙組織重新癒合、再生 。 施打完骨震波后 ， 不用住院 ， 但病患足跟不能過度負(fù)重 ， 讓組織有再生機(jī)會 。 震波效果并不立即 ， 依病患狀況 ， 多數(shù)的人約在4~6周后可以改善疼痛的情形 。
8、足癬
在患病皮膚表面涂抹一些針對手足癬的藥物 ， 殺菌止癢 ， 能很好的直接作用于皮膚 ， 這種方法見效很快 。
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