支付寶螞蟻莊園每日一題中，6月13日的問題是問“夏天睡午覺經常越睡越困，那么午睡多久更合適”，夏天睡午覺睡多久合適呢?下面就和小編一起來看看吧!
【夏天睡午覺經常越睡越困(那么午睡多久更合適）】夏天睡午覺經常越睡越困，那么午睡多久更合適?支付寶螞蟻莊園6月13日答案
問題：夏天睡午覺經常越睡越困，那么午睡多久更合適?
選項：1小時以內、2個小時以上
答案：1小時以內，午睡時間不宜太長，最好在1小時以內 。因為人體通常在入睡80-100分鐘后，由淺睡眠轉入深睡眠 。如果在深睡眠階段突然醒來，大腦容易出現供血不足，可能引發神經功能暫時性素亂，人體就會感覺難受 。午覺有助于大腦和身體各系統都得到放松和休息，可提高機體的免疫機能，增強機體的抗病能力 。
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