【面團|做早餐，預感冒助消化，比山藥韭菜更滋補】 冬天最劃算的“保健食品”是最香的餡 ， 比韭菜和豬肉還香 。天氣很冷 。 早餐吃什么好？ 美美懶惰的時候 ， 早餐更喜歡吃意大利面 ， 尤其是這種分分鐘搞定的早餐蛋糕 ， 簡直是我的心頭肉！如果家人吃了幾天膩了 ， 只需要換餡料 ， 面團還是一樣的 ， 可以吃幾天 。 香噴噴的面條攜帶方便 ， 營養豐富 。 絕對不是冬天的懶人早餐 。 兩種選擇！ 面團里有各種餡料 ， 推薦這個冬天必吃的食譜 。 
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俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜！顧名思義 ， 冬天吃蘿卜對人的身體有好處！ 冬季寒冷 ， 血氣郁滯 ， 基礎代謝緩慢 。 按照“天上有緣”的健康理念 ， 飲食調理的重心在扶陽 。 宜多吃具有甜甜特點的食材 ， 遵循“少酸多甜”的身體飲食原則 ， 使身體氣血上升 ， 變得強壯 。在眾多時令蔬菜水果中 ， 蘿卜鮮美多汁 ， 既能理氣健胃 ， 又能防熱感冒 。 是冬季性價比最高、性價比最高的“保健蔬菜”之一 。對于外出上班和上學的人來說 ， 早餐一定要搭配一定量的蔬菜 ， 以保證每天維生素的攝入 。 將蘿卜絲做成煎餅 ， 不僅營養豐富 ， 而且口感也是一流的 。 我父親既不喜歡吃胡蘿卜 ， 但這個超軟的胡蘿卜蛋糕是他們的最愛 。 我家寶寶一口氣吃三四個！ 對于冬天的早餐來說 ， 簡單、方便、方便是最重要的 。 我推薦這個餡餅的原因是因為它很快 。 食材都是晚上提前準備好的 ， 早上十分鐘就可以出鍋了 。 熱騰騰的早餐餅 ， 松軟蓬松 ， 湯汁濃郁 ， 誰不愛！ 冬天最有營養的早餐蛋糕！ 8 分鐘后上桌 ， 皮薄餡料 ， 很有嚼勁！ 【皮薄餡大的絲巾蘿卜糕】 面粉200克 ， 水200克 ， 酵母150克 ， 鹽3克 ， 油2克 ， 油一大勺（面團材料） 餡料：白蘿卜、鹽少許、粉條一把、紅辣椒一把、蝦米兩把、油適量 如何： 將所有面團材料倒入盆中 ，用筷子攪拌均勻 ， 揉成沒有干粉顆粒的面團 。 這一步可以在晚上完成 。 用保鮮膜蓋住面團 ， 放入冰箱發酵 。第二天早上起床 ， 用筷子將發酵好的面團充分攪拌 ， 以驅散里面的氣體 。 這時候面團非常光滑細膩 。接下來 ， 您可以處理餡料 ， 將辣椒和洋蔥切碎 。粉絲泡好后切塊段備用 。將白蘿卜切絲 ， 倒入一鍋開水中焯至稍軟 。將焯過水的白蘿卜絲浸泡在冷水中 ， 擠干水分 。 
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切到最后 。蝦皮稍微軟化 。將準備好的蝦皮、辣椒碎、蔥花倒入蘿卜絲中 ， 倒入油鎖住水分 ， 再加入適量的鹽 ， 翻炒均勻 。 餡料準備好了 。在你的手上涂一些油 。拿起一團面團 。用虎口掐斷 。將面團放在手指上 ， 輕輕捏一捏 。放入餡料 。用手拉起一塊面團 ， 輕輕拉長 ， 蓋在餡料上 。（充分醒發的面團延展性非常好 ， 不斷拉動） 繼續拉起旁邊的面團 ， 蓋在餡料上 。一切都按順序包裝 。 緊緊地捏住嘴 ， 防止露出餡料 。把它翻過來看看是不是很光滑 。輕輕地將餡餅放入不粘鍋中 ， 壓幾下餡餅 。你可以把鍋蓋蓋在鍋上 ， 讓餡餅更受熱 。兩面煎至微黃！趁熱吃 ， 外皮香嫩 ， 娃娃吃三口！
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