身體出汗小心健康有問題！
1、頭面部出汗多
老人和產后身體虛弱的女性， 會有頭汗過多的情況， 多屬于氣虛 。 頭頂出汗， 宜滋腎清肺， 可用麥冬等泡水喝；適當吃一點百合粳米粥， 可以潤肺止汗 。 每當吃飯時， 就頭汗淋漓， 身體發(fā)熱， 這種要以瀉胃火為主， 并注意不要吃得太過油膩， 多吃新鮮蔬菜， 清淡飲食 。 也有人是因為濕氣太重， 額頭部位愛出汗， 平時要多吃利水排濕的食物， 如薏米、山藥、地瓜、冬瓜 。
【身體出汗小心健康有問題！】2、手心腳心出汗多
平時手心容易出汗， 腳汗、腋窩汗也出得厲害 。 《傷寒明理論》指出， “多由脾胃濕蒸， 旁達四肢手足所致 。 ”這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現 。 如果伴有口干、牙齦腫痛， 可服用清胃熱的清胃丸 。 如果伴隨腹部脹滿疼痛， 大便不通， 多屬于腸道內有積糞的熱證， 可服用通便藥 。 此外， 也有一些外用的方法， 比如用白礬或者葛根煎湯泡腳， 或者用黃芪防風煎湯來洗手， 時間久了， 也會有所改善 。
3、半夜出汗多
這種情況多見于50歲左右的中年人和65歲以上的老人 。 入睡后， 在半夜或黎明時分， 胸部、背部、大腿等地方出汗， 出汗量較多， 睡著出汗， 醒來汗止， 中醫(yī)稱“盜汗” 。 這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等特點， 多為腎陰虛而肝火旺所致 。 應禁食辛辣動火食物， 切勿飲酒， 并多吃一些新鮮蔬菜， 注意勞逸結合 。 被褥、鋪板、睡衣等， 應經常拆洗或晾曬， 以保持干燥， 并應經常洗澡， 以減少汗液對皮膚的刺激 。 另外， 低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗， 應及時到醫(yī)院治療 。
4、白天動一動就大汗
白天不活動或輕微活動的情況下， 就汗出不止 。 這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點， 中醫(yī)認為是氣虛的表現 。 飲食上多食用山藥、豆?jié){、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等， 也可用黨參或黃芪燉雞以補益機體， 緩解氣虛 。 還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質， 如太極拳、八段錦等 。 推薦一款黃芪紅棗湯， 黃芪30克， 紅棗20枚， 豬瘦肉100克， 水煎服 。 適用于氣虛不固之自汗 。
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