發燒是身體常見的抵抗“外來入侵”的手段 ， 感冒發燒并不舒服 ， 但有的人長時間不發燒 ， 也擔心自己是不是身體會出大問題 ， 還有“長期不感冒容易生大病”這種說法 。 這些人認為 ， 感冒可以引起身體免疫系統的反應 ， 經常感冒就跟經常健身一樣 ， 可以增強免疫系統的抗病能力 ， 自然不容易生大病；相反 ， 不經常感冒 ， 免疫系統就很弱 ， 也就容易生大病 。 下面和一起來看看吧 。
發燒事實上是人體發起的 ， 用來保護我們的機制 。 我們在受到外來病毒、病菌感染的時候 ， 機體感受到有外來物入侵 ， 就會迅速調動機體的免疫系統殺死外來的病菌、病毒 。
一般數量比較少、危害比較小或者活性比較弱的微生物都會被免疫系統快速消滅 ， 不會讓身體受到什么傷害 。
而病原體太強大或者機體抵抗力下降的時候 ， 免疫系統沒能及時殺死“外來入侵者” ， 就會發生感冒 。 因此機體就需要調動更強大的力量去消滅它 。 在調動更強大力量的過程中 ， 需要更高的體溫 ， 于是人就開始發燒了 。
但是 ， 感冒造成的發燒 ， 對于我們的免疫系統來說 ， 接受的僅是針對特定感冒病毒的“訓練” ， 感冒病毒的變化速度非常快 ， 所以即使形成了免疫力 ， 對于下一場感冒都無法預防 ， 更難說與其他病毒、細菌 ， 包括癌細胞對抗 。
所以真正讓人體發燒的是免疫系統排斥的外來入侵者 ， 機體溫度升高只是身體與病原體作斗爭的征兆 ， 對于正常成年人的身體來說 ， 殺掉外來病原體以后 ， 機體的溫度自然會降下來 。
而經常感冒發燒的人 ， 并不是免疫系統有多強 ， 相反地 ， 正好說明身體免疫系統反應性差 ， 不能在第一時間消滅病菌、病毒 ， 還需要通過發燒來調動免疫 ， 所以是更容易生病的 。
此外 ， 像白血病、寄生蟲感染等許多嚴重的疾病在早期都會產生發燒的現象 ， 所以發燒并不都是什么好事 。
因此 ， 經常鍛煉、生活習慣良好的人是不會經常發燒感冒的 ， 就算幾年不發燒也是正常的 。 發燒的原因很多 ， 有些是比較烈性的疾病引起的 ， 不一定是感冒 ， 容易發燒的人一定要及時就醫 。
感冒發燒吃什么好
蛋白質、脂肪、碳水化合物三類食物中 ， 高脂肪的飲食肯定不行 ， 因為感冒后消化液分泌比較少 ， 吃了也不易消化 。 最好的蛋白質類食物是雞蛋和牛奶（或酸奶） 。 雞蛋可以做成煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等 。
碳水化合物類的食物當屬感冒發燒時最簡單的食品 ， 可以選擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、橙子等水果吃 ， 嗓子疼實在吃不下可以榨汁喝 。 如果嗓子紅腫 ， 除了百合枸杞小米粥外 ， 百合雪梨水、鮮甘蔗汁也比較適合 。 高燒大量出汗后 ， 如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂 ， 最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁 ， 它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水 。
發燒的飲食原則
因為感冒發燒首要工作自然是退燒 ， 不管什么形式的退燒方式 ， 自然出汗了才可以退燒 ， 因此一點你要多補充水分 。 才能讓感冒盡快恢復 。 感冒發燒時多喝水 ， 吃點清淡的如稀飯 ， 不要吃油膩 ， 大魚大肉的食品 ， 多睡眠 ， 蓋被子睡出身汗就好了 。
感冒發燒時煮點白粥喝 ， 買一斤新鮮的香菇 ， 肉質薄薄的比較好 ， 只放水和一點點鹽 ， 煮開后小火燉15分鐘 ， 趁熱喝湯吃香菇 ， 不能吃辣的 。 人在發燒時能量消耗比較大 ， 抵抗力也較弱 ， 更需要補充一些營養 。 許多疾病都可以引起發燒 ， 它是患病時的一種防御性反應 。 患病發燒時 ， 由于體溫升高 ， 機體免疫力降低 ， 胃腸道的消化與吸收功能減退 ， 所以一個人發燒時會發生營養消耗增加與消化功能減弱的矛盾 。
