以前在網上看到一個火災現場 ， 采訪人員訪問一位老伯說都失火了為什么不跑 ， 老伯回答：“腳麻 ， 跑不動！”的確 ， 雙腳的動脈血管一旦嚴重狹窄或阻塞 ， 會導致腳的末梢循環變差 ， 進一步導致神經肌肉缺血壞死 ， 嚴重者甚至會必須截肢 ， 更有可能發生生命危險！而雙腳無力所導致的惡性循環 ， 還可能造成骨質疏松、肌肉萎縮 ， 長期依賴輪椅進而變成需要臥床 ， 不但是個人的問題 ， 更是整個家庭的一大負擔！下面跟隨一起來學習一下吧 。
5大雙腳血管疾病高危險人群
1、60歲以上老人 。
2、糖尿病患者 。
3、長期抽煙者 。
4、慢性腎臟病患者 。
5、透析患者 。
腳血管塞住 4大危險征兆
若符合以上5項條件之中的一項 ， 請特別小心以下癥狀：
1、走路走不遠 ， 走久腳容易酸痛容易累 。
2、腳指頭或腳后跟的顏色變深 ， 而且摸起來比較冰冷 。
3、休息的時候腳還是會痛 ， 走路當然更痛甚至走不動 。
4、腳的傷口怎么都好不了 。
這些癥狀都表示腳血管可能塞住了 ， 建議做進一步檢查 。 那要怎么檢查呢？首先可以先測量手腳的血壓差（ABI） ， 如果懷疑可能有壓力差 ， 再進一步安排血管超音波檢查確認病灶；也可以安排雙腳血管的CT或雙腳組織的核磁共振來確認 。
治療 運動 保持血管通暢
如果真的塞住了該怎辦？利用下肢動脈血管介入 ， 在術前評估時會詳細告訴病患有關下肢動脈阻塞的狀況、治療步驟、治療選項 ， 以及可能并發癥與治療方式等 ， 術后也會提供詳細的治療影像與術后說明 。
術后要如何追蹤呢？除了定期復診、定時服藥之外 ， 會定期測量ABI或是定期安排血管超聲追蹤評估雙腳血管治療效果 ， 有需要仍可安排下肢血管攝影檢查做確認追蹤 。
最重要的一點 ， 醫生幫您打通血管之后 ， 還是得依靠運動才能持續保持血管的通暢 ， 雙腳多活動不但能避免肌肉萎縮 ， 更能增加雙腳小血管的血流量 ， 讓雙腳的血液循環更加順暢！
【腳麻非小事也許是血管塞住】預防保健
1.你要多吃些含鐵的食物:
比如像"菠菜"(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等 。
2.富含維生素C的食物有很多:
新鮮的水果和綠色蔬菜:如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等 。 維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能 。
3.同時多吃些富含優質蛋白質的食物:如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等 。
