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方法|冬季隨風飄搖，來一杯無卡路里的雷盛紅酒

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【方法|冬季隨風飄搖，來一杯無卡路里的雷盛紅酒】在當今社會減肥已經是一種熱潮 。 民間還有一句俗語為“一白遮三丑 ， 一胖毀所有” 。 減肥一定要做到健康、安全 ， 要選對適合自己的方法才行 。 同時很多美眉為什么不擔心品紅酒會發胖呢?其實是有方法的 。
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減肥并不一定意味著你必須放棄所有你喜歡的食物和飲料 。 如果你是一個紅酒愛好者 ， 那么好消息是 ， 當你運動后6小時適度飲用雷盛葡萄酒時 ， 它不會增加你的卡路里含量 。 訣竅是知道在一定數量的雷盛葡萄酒中含有多少卡路里 。
雷盛葡萄酒有很多種 ， 它不影響你減肥飲食的一部分 。 計劃你的雷盛葡萄酒飲用與你的整體卡路里攝入量 ， 仔細測量 ， 以確保你不過量消費 。 如果在意碳水化合物或者卡路里計數的話 ， 您也可以選擇使用低熱量雷盛葡萄酒 ， 在運動后6小時品嘗 。
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是什么決定了雷盛葡萄酒中的卡路里?很多東西都會增加雷盛葡萄酒中的卡路里 。 第一,酒精含量是一個重要的貢獻者 。 碳水化合物每克含4卡路里 ， 酒精每克含7卡路里 ， 使其熱量更高 。 正因為如此 ， 酒精含量高的葡萄酒就比辛范德爾或者像雪莉這樣的強化葡萄酒的卡路里含量更高 。 通常情況下 ， 葡萄酒在標簽上列出酒精含量為ABV(按體積計算的酒精含量) 。 可以選擇ABV低于11%的葡萄酒來減少卡路里 。
接下來 ， 糖內容起著一定的作用 。 糖溶解在液體中 ， 使它更粘稠 。 甜酒的卡路里含量往往比干葡萄酒的同類高 。 最后 ， 密度會影響葡萄酒中的卡路里 。 葡萄酒的密度越高 ， 它所含的熱量就越多 。 熱量最低的葡萄酒往往是干白 。 干的 ， 半甜的 ， 甜的葡萄酒和強化的葡萄酒往往有最多的卡路里 ， 因為糖或酒精含量 。
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卡路里計數每五液體盎司 ， 這是一種標準的葡萄酒供應 。 所有這些卡路里數都是估計值 ， 并且可能因酒中的酒精和糖含量而不同 。

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