【女性腰圍74厘米胖嗎】 成年女性腰圍74cm不屬于肥胖 。人的腰圍大小受到年齡、身高、體重、性別等的影響，一般情況下，成年女性腰圍的≥80cm屬于腹部型肥胖，就目前而言腰部是判斷脂肪堆積的重要指標(biāo) 。
保持腰細(xì)的做法
多運(yùn)動多鍛煉，可以做瑜伽、呼啦圈、仰臥起坐等鍛煉腰部的動作，不要久坐凳子，容易造成腹部脂肪堆積，腰部就會變粗 。
多吃蔬菜、水果，飲食清淡，少吃熱量高的食物，每餐不宜過飽，7分飽最為合適，既可以維持一天的運(yùn)動量，又能減少多余的熱量攝入 。
千萬別使用藥物、手術(shù)等不利于身體健康的方式，以免得不償失 。
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