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茶水日常養生保健大揭秘( 二 )

小知識


其次是一天分6次喝 ， 有便秘跡象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 使大便暢通 ， 對減肥更有利 。 第三最好是在空腹時飲用 。 其好處在于不必節食 ， 荷葉茶飲用一段時間后 ， 對食物的愛好就會自然發生變化 ， 變得不愛吃油膩的食物了 。
2、茶
有效抑制糖分吸收 。 印度醫學中 ， 頻繁出現的就是這種 。
的綽號又叫"糖殺死" ， 嚼過它的葉以后再吃糖 ， 口里不會有甜的感覺 ， 攝取量自然大減 ， 糖分和碳水化合物的吸收量降低 ， 因而轉化成脂肪量也就相對減少 。 不僅對防治和改善肥胖有效 ， 還對糖尿病有輔助治療的作用 。

茶水日常養生保健大揭秘



3、黑茶
可抑制小腹脂肪堆積 。 一說起肥胖 ， 人們馬上會想到腹部脂肪 ， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果 。 黑茶是由黑曲菌發酵制成 ， 顧名思義 ， 是黑色 。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分 ， 從而起到了防止脂肪堆積的作用 。 想用黑茶來減肥 ， 最好是喝剛泡好的濃茶 。 另外 ， 應保持一天喝1.5升 ， 在飯前飯后各飲一杯 ， 長期堅持下去 。
黑茶在我國生產歷史十分悠久 ， 主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地 。 黑茶可直接沖泡飲用 ， 也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶) 。 它們的湯色近于深紅 ， 葉底勻展烏亮 。 >>>下午茶 ， 女人曲線的保證
4、杜仲茶
可降低中性脂肪 。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗 ， 而使體重下降 。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用 。
5、烏龍茶
燃燒體內脂肪 。 烏龍茶是半發酵茶 ， 幾乎不含維他命C ， 卻富含鐵、鈣等礦物質 ， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分 。 飯前、飯后喝一杯烏龍茶 ， 可促進脂肪的分解 ， 使其不被身體吸收就直接排出體外 ， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖 。
茶水日常養生保健大揭秘



茶水漱口好處
一、茶水中含有茶多酚 ， 有對抗煙堿毒素 ， 中和酒精的作用 ， 還能除臭去腥 。 清晨用茶葉水漱口 ， 或吃魚腥之后用茶葉水漱口 ， 能有效地除掉口中的異味 。 另外 ， 茶葉中含有氟化物 。 在普通食品中 ， 含氟量最高的是茶葉 ， 其次是萵苣 ， 卷心菜等 ， 而氟元素能在一定程度上預防齲齒和牙周病的發生 。
二、預防流感每當季節交替之時 ， 人們易感染上呼吸道疾病 。 而茶葉中的兒茶素恰恰具有抑制流感病毒活性的作用 ， 堅持每天用茶水漱口 ， 可有效預防流感 。
三、預防牙齦出血茶葉中的兒茶素可以殺滅口腔中的細菌;而牙齦出血的主要原因是牙齦發炎 。 若殺滅了口腔中的細菌 ， 牙齦炎癥就會減輕 ， 出血就會自然停止 。
【茶水日常養生保健大揭秘】四、增強體質經常用茶水漱口 ， 能使口腔清潔 ， 口感舒適 ， 還能有效增加食欲 ， 從而增強人體抗病能力 。

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