還有也要避免居住的地方潮濕 ， 不利于濕氣的排出 。 其次也推薦用中藥祛濕清熱 ， 健脾化濕 。 比如臨床上常用茯苓、薏米、赤小豆等 ， 既能食療 ， 又能當藥物服用 ， 但是最好在醫生的指導下合理應用藥物 。
濕熱體質的人要注意疏肝利膽 ， 清熱祛濕 。 減少熬夜的次數 ， 保證睡眠質量 。 另外 ， 有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動 ， 非常適合濕熱體質的人 。 同時 ， 注意盡量避免在潮濕、炎熱的環境下工作和生活 ， 衣著盡量保持以寬松為好 。
體內濕熱 ， 如果只表現為輕微的癥狀時 ， 通過以上調理就會有所好轉 ， 如果癥狀嚴重通過調理效果不好的 ， 最好找中醫辨證施治后再調理 。
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