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近幾年來， “突觸穩(wěn)態(tài)說”異軍突起。“突觸穩(wěn)態(tài)說其實是對睡眠學習和記憶功能論的一種解釋，主要說明記憶鞏固過程中，大腦究竟發(fā)生了什么 ?！崩仔裾f ，突觸穩(wěn)態(tài)說認為，突觸作為神經(jīng)元間信息的傳遞通道，在人清醒的時候，新信息不斷輸入大腦，為了適應信息傳遞的需求，突觸活動不斷增強。但是突觸不能無限活躍，否則將再沒有空間來形成新的記憶。而睡眠期間由于和外界刺激的相對隔絕，突觸在這段時間得到充分休息，突觸的相對回縮為新一天接受信息的輸入，學習新事物做準備。其實，為了解釋睡眠和記憶鞏固之間的關系，也有學者提出了系統(tǒng)鞏固假說。該假說認為，記憶的鞏固，主要依靠前額葉和海馬區(qū)的配合來完成。海馬區(qū)負責臨時儲存白天形成的新記憶，而睡眠過程中，前額葉則把臨時儲存的記憶分配到全腦去。這是一個完全不同于突觸穩(wěn)態(tài)的假說。

關于睡眠還有哪些假說?
除了以上提到的那些假說之外，關于人類為什么要睡覺，還有恢復與修整功能論、身體免疫論等推測。
雷旭解釋，上述理論分別從代謝、免疫等角度來闡述睡眠的功能。恢復與修整功能論認為睡眠使得工作了一天的大腦和身體得到休息、修整和恢復;而身體免疫論發(fā)現(xiàn) ，睡眠可以提高血液中T淋巴細胞和B淋巴細胞的水平，認為健康的睡眠可以幫助激活免疫系統(tǒng) ，提高免疫和再生免疫功能等。
雷旭表示，關于睡眠的原因，每個理論都有一些合理的地方，但目前的認識是，它們各自可能都有失偏頗 ?！斑@些理論可能都正確，但仍需要進一步研究來進行證實。科學探索的過程其實是一個不斷否定已有理論，從而接近真理的過程 ?！崩仔駨娬{ ，目前對睡眠的研究取得了一些重要成果，例如近些年的研究顯示，不同的睡眠階段，功能或許還有所側重，慢波睡眠更多的是進行大腦的系統(tǒng)鞏固，而快速眼動睡眠則進行突觸鞏固;不少內源性激素的合成和代謝都與睡眠周期相關，兒童的生長激素水平在入睡后會升高，慢波睡眠期分泌達到頂峰，淋巴細胞的有絲分裂及骨骼增長均在睡眠時最快;白天體力活動量大者慢波睡眠的比例增加等。

動物千奇百怪的睡眠方式
有些科學家為了弄清睡眠的原因，觀察了自然界動物的睡眠方式，但不觀察還好，一觀察發(fā)現(xiàn)更復雜了。因為雖然睡眠在動物中也很常見，但它們睡覺的方式各有千秋。蝙蝠把一天內的20個小時都用來睡覺;而馬似乎采用了所謂的“達芬奇睡眠法” ，一天內打幾個盹就夠了，加起來才3小時;甚至連爬行動物、魚類、果蠅和線蟲也有對外界刺激反應降低的安靜休息階段，盡管科學界對于是否要將之定義為“睡眠”還頗為踟躕。
“睡眠是動物適應環(huán)境的重要結果，同時受到進化的影響 ?！崩仔裾f ，動物睡眠方式的多樣性主要體現(xiàn)在兩個方面：晝夜的活動程度和睡眠的時長。比如貓頭鷹是晝伏夜出，而百靈鳥則是清晨很早就出來活動。通常來說在食物鏈低端的草食性動物，睡眠更短，而在食物鏈頂端的大型食肉動物，如老虎、獅子等，睡眠時間比較長。草食性動物睡眠時間短、睡眠周期轉化快有利于更長時間的食物攝取，逃避被肉食動物捕獲的危險。而大型食肉動物可以通過睡眠來減少對熱量的消耗，實現(xiàn)機體的有效恢復。