有的人管打坐叫冥想，有的人管打坐叫靜坐，有的人管打坐叫靈修，有的人管打坐叫修仙 。
其實很多人，沒有弄明白打坐的目的是什么 。坐在那里一動不動，心里一堆雜念，心里的事都沒放下，精力都消耗殆盡，怎么打坐？怎么修？
真正的打坐，修的不是肉身，而是心神 。
長期一動不動反而容易氣血不通 。坐姿不重要，單盤雙盤不重要，打坐的時長也不重要 。重要的是心里要清凈，要心無雜念 。
打坐的最佳時間是子時和寅時，不要閉氣，不要意守丹田，而是要神思不動，神不離身 。
外三寶不漏，內(nèi)三寶自合，眼不觀，耳不聞，口不言語，自長生 。
【打坐的目的是什么？如何打坐？ 女性打坐的最佳時間】
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