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體脂怎么算具體公式 體脂怎么算

云知道

體脂從字面上來理解就是身體的脂肪含量 ， 這個體脂主要是來衡量一個人的肥胖程度 。身體的脂肪一般來自于皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪 ， 一般男性正常體脂為12%—18% ， 女性正常體脂為18%—25% 。如果男女超出或者低于以上的范圍就需要引起注意 ， 因為過低或過高的體脂含量對身體都不利 。

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體脂怎么算（體脂怎么算具體公式）
男子的體脂率體型特點
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受試者應(yīng)著背心褲衩或短褲 。實驗者右手握皮脂計使兩半形測試臂張開 。左手拇指和食指將受試都所測部位的皮膚捏緊提起 。拇食指捏起時 ， 拇食指間應(yīng)保持適當?shù)木嚯x ， 這樣捏緊提起皮膚既包括皮下組織 ， 但要防止將所在部位的肌肉也、提起 。為檢查是否將肌肉提起可令受試者主動收縮該部位肌肉 。止時肌肉即滑脫 。然后將張開的皮脂計距離手指捏起部位1cm處鉗入 。右手指將皮脂計的把柄放開 ， 讀出指針的數(shù)值并記錄下來 。每個部位應(yīng)重復測量兩次 ， 二者所測的數(shù)值誤差不應(yīng)超過5% 。
測定部位
資料的處理與應(yīng)用
身體脂肪的計算
應(yīng)用Broxek(1963)改良公式計算體脂肪% ， 據(jù)認為Broxek改良公式計算體脂肪%是比較可靠的一種計算方法 ， 其公式為：身體脂肪%=（4.57/身體密度-4.142）X100身體脂肪重量=體重（公斤）X身體脂肪%凈體重（去脂體重）=體重（公斤）-體脂肪量（公斤）
體成分測試也叫生物電阻測量法BIA(BioelectricalImpedance)是一種利用人體瘦組織是良導體 ， 而脂肪是絕緣體的特性 ， 通過不同的電極向人體發(fā)放電流 ， 進而測量人體電阻 ， 利用電流通過身體的脂肪和非脂肪組織時阻抗值的差別 ， 計算人體瘦組織含量 ， 并推定蛋白質(zhì)等營養(yǎng)狀況分析 ， 而在更高端的儀器設(shè)備上 ， 利用高頻的電流穿透細胞膜 ， 對細胞內(nèi)外液的質(zhì)量以及比例進行分析 。

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