《星漢燦爛》趙露思外型甜美 ， 身材卻很火辣！
趙露思小紅書
七日減肥食譜（七日減肥食譜一個星期瘦10斤）
由趙露思和吳磊領(lǐng)銜主演的劇《星漢燦爛》下部《月升滄?！番F(xiàn)正熱播中 ?！缎菨h燦爛》除了劇情精彩 ， 男女主角的高顏值組合都備受關(guān)注 ， 甚至于趙露思的出道背景、保養(yǎng)、身材維持…都一一成為熱搜焦點！
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現(xiàn)年23歲的新生代女演員趙露思 ， 接連演出《傳聞中的陳芊芊》、《且試天下》、《星漢燦爛》等多部夯劇 ， 讓天生擁有甜美外貌、靈動演技的趙露思人氣扶搖直上 ， 成為近期最受熱議的人氣女星 。
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趙露思不僅顏值高 ， 身高161公分、體重僅有39.5公斤的她 ， 身材也十分有看頭 。只不過由于趙露思天生臉圓 ， 外加上古裝造型顯露不出身材 ， 因此經(jīng)常被網(wǎng)友誤認(rèn)為身材不好 ， 甚至笑稱她是「最胖女演員」 ， 趙露思甚至獲得「肉絲」的昵稱 。但實際上趙露思最胖的時期體重也不過才46公斤 ， 卻因臉圓被誤認(rèn)為有60公斤 ， 不得不說肉肉臉真的很吃虧！
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日前 ， 趙露思參加體育競技節(jié)目 ， 節(jié)目中趙露思換上體操服表演藝術(shù)體操 ， 凹凸有致的好身材、纖細長腿嶄露無遺 ， 令不少網(wǎng)友驚呼 ， 原來趙露思不只擁有天使美貌和出色演技 ， 就連身材也屬魔鬼等級！
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盡管趙露思本人的身材已經(jīng)很纖瘦 ， 但為了上鏡更好看 ， 趙露思仍努力減肥瘦身 ， 更大方的在個人社群平臺公開減肥秘訣和瘦身菜單 ， 一起來看看！
往下滑看趙露思的減肥秘訣和瘦身菜單▼
趙露思瘦身減肥秘訣1：一定要吃早餐
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趙露思每天早上都會運動、吃早餐 ， 然后才出門工作 。趙露思透露自己必吃早餐和午餐 。更提到 ， 所謂一日之計在于晨 ， 缺早飯、腦子慢 。吃早餐不僅是啟動一天活力的開始 ， 更能加速身體新陳代謝、幫助熱量燃燒 。
趙露思瘦身減肥秘訣2：多吃蔬菜和水果
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趙露思也提醒 ， 午餐要多吃蔬菜 ， 不僅對身體健康有好處 ， 還能讓肌膚變得更漂亮 。如果嘴饞的話 ， 與其吃零食等垃圾食物 ， 不如改吃水果 ， 但記得別選擇糖份高的熱帶水果 。
趙露思瘦身減肥秘訣3：不吃晚餐和零食
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趙露思一天只吃兩餐：早餐和午餐 ， 并以原型食物、高纖淀粉質(zhì)、低脂乳制品、蛋白質(zhì) ， 以及富含維生素C的低熱量水果為主 。不吃晚餐 ， 也不碰零食 。如果吃不飽的話可加餐 ， 但也多以健康、低糖的蔬果類為主 。
趙露思瘦身減肥秘訣4：多喝水助減肥
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多喝水不僅是維持肌膚水嫩飽滿的秘訣 ， 喝水也能幫助身體毒素代謝 ， 還能有助瘦身！
趙露思瘦身減肥秘訣5：經(jīng)期減肥法
趙露思小紅書
趙露思靠「經(jīng)期減肥法」3招簡單伸展動作成功減重瘦身和消水腫 ， 經(jīng)期瘦身法更在小紅書上掀起討論 ， 經(jīng)不少網(wǎng)友實測 ， 確實能在兩周時間瘦5公斤！
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