如果你仔細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)在老年群體中，很多人的保溫杯里都放各種養(yǎng)生食材，如黃芪、枸杞、桂圓、紅棗、西洋參等等，尤其是黃芪最為多見，在民間更是有“地下人參”的說法 。
黃芪，到底是何身份？
黃芪，距今已有上千年的歷史，屬于藥食同源的食材，具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、利尿、排毒生肌等功效，在著名醫(yī)學(xué)典籍《本經(jīng)》中也有相關(guān)記載，其“主癰疽，久敗瘡，排膿止痛，補(bǔ)虛，小兒百病 。”
西洋參泡水喝（西洋參泡水喝有什么功效和作用）
從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)上來看，黃芪的營養(yǎng)價(jià)值也不低，含有黃酮、黃芪多糖等抗氧化成分，被證明在延緩機(jī)體衰老、養(yǎng)肝利尿、穩(wěn)定血壓、提高免疫功能、增強(qiáng)抗菌能力有益 。
長期用黃芪泡水喝，堅(jiān)持下去，對(duì)身體健康也是非常有益的，如果你沒有飲用黃芪的禁忌（如不能吃黃芪的人，包括對(duì)黃芪過敏、經(jīng)期女性、炎癥、積食、口干口苦、便秘、脾氣暴躁等特殊群體），都可以嘗試下用黃芪養(yǎng)生 。
為什么有的人說吃黃芪會(huì)傷腎？
部分人認(rèn)為黃芪傷腎，是因?yàn)辄S芪也是中藥的成分 。
如果食用過多會(huì)傷腎，但這也只是一次性食用過多，或者是因?yàn)槟阕陨聿贿m合吃黃芪，可能會(huì)產(chǎn)生不同程度的“副作用”，至于能不能達(dá)到傷腎的程度，還沒有得到相關(guān)證實(shí) 。
相反，如果大家在正常食用下，是不會(huì)傷害到腎臟的，所以這也是在提醒大家，若你不清楚是否能食用黃芪以及相關(guān)的用量，還需咨詢醫(yī)生，切勿自行處理，避免造成不必要的危險(xiǎn) 。
【西洋參泡水喝有什么功效和作用 西洋參泡水喝】另外，真正傷腎的人要注意這幾點(diǎn)：
患有多年病史的高血壓人群，大家都知道，高血壓的發(fā)生除遺傳外，還與不良的生活習(xí)慣相關(guān)，如熬夜、吸煙、喝酒、長期吃高鹽飲食、肥胖等等，若你患該病的時(shí)間較長，尤其是患病史在10年以上，更要注意腎臟損傷 。
這是因?yàn)樵谀I臟多種生理功能中，包括了它是血液非常充沛的地方，當(dāng)血壓升高，所造成的一系列心腦血管損傷都可能危及到腎臟健康 。還有是尿酸高的群體，患病時(shí)間越長越要警惕腎臟損害 。
尤其是日常生活中常見的不良習(xí)慣，要盡可能改善吸煙喝酒、高蛋白高脂肪高鹽飲食、不運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過少，才有助于尿酸穩(wěn)定，對(duì)腎臟也有好處 。
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